女性の厄年・年齢一覧【2025・2026・2027年】厄払いは神社？お寺？
mako
「厄年（やくどし）」という言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。特に女性にとって、厄年は人生の転換期とされ、健康や運気に気をつけるべき年とされています。
「厄年には大きなトラブルが起こりやすい」
「厄払いをしないと不運に見舞われる」
こうした話を耳にすると、不安を感じる方もいるかもしれません。しかし、厄年は単なる迷信ではなく、古くからの日本の風習として受け継がれてきたものです。
では、そもそも厄年とは何なのか？ なぜ女性にとって特に意識されるのか？ 本記事では、2025年〜2027年の女性の厄年を詳しく解説し、厄払いの方法や開運のコツについて紹介 します。
「厄年だからといって怖がる必要はない」
「正しい知識を持ち、前向きに過ごすことが大切」
このことを念頭に置きながら、厄年について理解を深めていきましょう。
目次
女性の厄年（2025年・2026年・2027年）一覧
厄年は、日本の風習で「人生の中で災厄が起こりやすいとされる年齢」 のことを指します。特に、女性の厄年は以下のように定められています。
女性の厄年の年齢（数え年）
女性の厄年は、数え年で以下の3つの時期に分けられます。
- 前厄（まえやく） … 本厄の1年前で、厄年の影響が少しずつ出始める年
- 本厄（ほんやく） … 厄年の中でも特に注意が必要な年
- 後厄（あとやく） … 厄年の影響が徐々に薄れる年
特に、33歳の本厄（大厄）は女性にとって最も注意が必要な年 とされています。
2025年の女性の厄年
| 厄年の種類 | 数え年 | 生まれ年 |
|---|---|---|
| 前厄 | 18歳 | 2008年（平成20年）生まれ |
| 本厄 | 19歳 | 2007年（平成19年）生まれ |
| 後厄 | 20歳 | 2006年（平成18年）生まれ |
| 前厄 | 32歳 | 1994年（平成6年）生まれ |
| 本厄（大厄） | 33歳 | 1993年（平成5年）生まれ |
| 後厄 | 34歳 | 1992年（平成4年）生まれ |
| 前厄 | 36歳 | 1990年（平成2年）生まれ |
| 本厄 | 37歳 | 1989年（昭和64年/平成元年）生まれ |
| 後厄 | 38歳 | 1988年（昭和63年）生まれ |
2026年の女性の厄年
| 厄年の種類 | 数え年 | 生まれ年 |
|---|---|---|
| 前厄 | 18歳 | 2009年（平成21年）生まれ |
| 本厄 | 19歳 | 2008年（平成20年）生まれ |
| 後厄 | 20歳 | 2007年（平成19年）生まれ |
| 前厄 | 32歳 | 1995年（平成7年）生まれ |
| 本厄（大厄） | 33歳 | 1994年（平成6年）生まれ |
| 後厄 | 34歳 | 1993年（平成5年）生まれ |
| 前厄 | 36歳 | 1991年（平成3年）生まれ |
| 本厄 | 37歳 | 1990年（平成2年）生まれ |
| 後厄 | 38歳 | 1989年（昭和64年/平成元年）生まれ |
2027年の女性の厄年
| 厄年の種類 | 数え年 | 生まれ年 |
|---|---|---|
| 前厄 | 18歳 | 2010年（平成22年）生まれ |
| 本厄 | 19歳 | 2009年（平成21年）生まれ |
| 後厄 | 20歳 | 2008年（平成20年）生まれ |
| 前厄 | 32歳 | 1996年（平成8年）生まれ |
| 本厄（大厄） | 33歳 | 1995年（平成7年）生まれ |
| 後厄 | 34歳 | 1994年（平成6年）生まれ |
| 前厄 | 36歳 | 1992年（平成4年）生まれ |
| 本厄 | 37歳 | 1991年（平成3年）生まれ |
| 後厄 | 38歳 | 1990年（平成2年）生まれ |
厄年の計算方法について
厄年は「数え年」で計算されます。
🔹 数え年とは？
生まれた年を1歳とし、毎年1月1日に1歳ずつ加えていく年齢の数え方 です。例えば、1993年（平成5年）生まれの人は、2025年に数え年で33歳となり、本厄（大厄）に該当します。
🔹 満年齢との違いは？
一般的に使われる満年齢（誕生日を迎えるごとに年を取る計算方法）とは異なるため、「自分が厄年かどうか分からない」という方は、満年齢に＋1歳する と考えるとわかりやすいでしょう。
厄年の起源とは？
厄年の風習は、平安時代（794年〜1185年） に遡るとされています。当時の貴族たちは、人生の節目となる年齢にさしかかると、病気や災厄に見舞われることが多いと考えていました。
特に、「42歳の男性、33歳の女性は大厄」 という考え方が広まり、これが厄年の始まりとなったと言われています。古代では、医療技術が発達しておらず、特定の年齢で健康を崩す人が多かったため、「人生の転換期＝厄年」という考えが生まれたのでしょう。
陰陽道（おんみょうどう）の影響
厄年の概念が広まった背景には、平安時代に盛んだった 陰陽道（おんみょうどう） の影響があります。陰陽道は、古代中国から伝わった自然哲学で、運勢や方角、災厄を占うものです。
陰陽道では、人の運気は一定の周期で変動する と考えられており、特定の年齢になると運気が不安定になり、災難が起こりやすくなるとされました。これが「厄年」という考え方につながったとされています。
なぜ女性の厄年は33歳が大厄なのか？
男性の大厄は42歳、女性の大厄は33歳とされています。では、なぜ女性の大厄は33歳なのでしょうか？
①「産道の厄（さんどうのやく）」という考え方
昔は、出産が女性にとって大きなリスクでした。医学が発達していなかった時代、30代に差し掛かると出産による命の危険が増すと考えられていました。特に33歳は、子育てと家事の負担が大きくなる時期であり、体調を崩しやすい年齢だったのです。
②「3」が重なる数字は不吉とされた
日本の古い風習では、同じ数字が重なる年齢（ゾロ目の年齢）は 「変化が起こりやすい不安定な年」 と考えられていました。33（さんじゅうさん）は「3」が重なり、不安定な年とされたことから、女性の大厄とされるようになったのです。
現在の厄年の考え方
現代においても、厄年は 「体調や運気の変化が起こりやすい時期」 として考えられています。ただし、これはあくまでも昔からの風習であり、科学的な根拠はありません。
しかし、「厄年をきっかけに、自分の生活を見直す」 という意味では、現代でも意義のある考え方といえるでしょう。健康管理や人間関係を見つめ直す良いタイミングとして、前向きに捉えることが大切です。
厄払いと厄落としの違いとは？
厄年を迎えた際、多くの人が「厄払い」や「厄落とし」を考えます。これらはどちらも厄を祓うための方法ですが、意味ややり方が異なります。
厄払い（やくばらい）とは？
神社やお寺で正式な儀式を行い、厄を祓うこと を指します。厄払いの儀式は、神職や僧侶が祝詞（のりと）や読経をあげ、神仏の力を借りて災厄を取り除くもの です。
🔹 厄払いの特徴
- 神社やお寺で行う正式な儀式
- 神職や僧侶によるお祓い
- 祈祷後、お札やお守りを受け取ることが多い
- 新年や節分の時期に行う人が多い
🔹 厄払いの流れ（神社の場合）
- 受付をする（事前予約が必要な場合もある）
- 初穂料を納める（一般的に3,000円〜10,000円程度）
- 拝殿で祈祷を受ける（祝詞をあげてもらい、お祓いを受ける）
- お札やお守りを受け取る（家に持ち帰り、1年間大切にする）
厄払いをすると、気持ちがリフレッシュし「これで安心」と前向きになれる効果もあります。
また、厄年が終わった後には、お礼参りとして神社やお寺に参拝するのが理想です。その際に、受け取ったお札やお守りを、神社へ返納すると良いでしょう。
厄落とし（やくおとし）とは？
厄落としは、日常生活の中で厄を軽減するための行動や習慣 を指します。厄払いのように正式な儀式ではなく、普段の生活の中で行えるのが特徴です。
🔹 厄落としの方法（一例）
- 寄付や奉仕活動をする
- 人に喜ばれることをすると、自分の厄を落とせると考えられています。
- お寺や神社にお賽銭を納めたり、募金やボランティアをするのも◎。
- 長いものを身につける
- 厄年の女性は「長いものを贈る・もらう」と良いとされています。
- 例えば、長いネックレスやマフラー、ベルトなどを身につけると厄落としになると言われます。
- 厄年の「年の数だけ物を捨てる」
- 自分の年齢の数だけ不要なものを捨てることで、厄を手放すという習慣があります。
- うるう年の厄落とし
- うるう年（4年に1度）に「他人の厄を代わりに落とす」という風習があります。
- 特に女性の大厄（33歳）とうるう年が重なる場合、他の人の厄をもらうことで、自分の厄を軽減することができると考えられています。
厄払いと厄落とし、どちらを選ぶべき？
厄払いと厄落としは、どちらも厄を軽減するための方法です。
| 項目 | 厄払い | 厄落とし |
|---|---|---|
| 方法 | 神社やお寺で正式に祈祷を受ける | 日常の行動で厄を減らす |
| かかる費用 | 3,000円〜10,000円程度（初穂料） | 基本的に無料（習慣として実践） |
| タイミング | 新年や節分の時期が一般的 | いつでも可能 |
| 効果 | 神仏の力を借りて厄を祓う | 自分の行動で厄を減らす |
🔹 どちらを選ぶか迷ったら？
- 厄年が気になる人 → 神社やお寺で厄払いを受けるのがおすすめ
- 普段から厄を軽くしたい人 → 厄落としを習慣にすると◎
- 両方行うのもOK！ → 厄払いを受けつつ、日常生活で厄落としも取り入れるとより安心
厄年はあくまで「気持ちの持ちよう」です。「自分に合った方法で厄を軽減し、前向きに過ごすこと」が何より大切です。
厄払いは神社とお寺、どちらで受けるべき？
厄払いは 神社でもお寺でも受けることができます。どちらを選ぶかは、個人の信仰や考え方によります。
神社での厄払い は、神道の儀式に基づき、神職が祝詞をあげて神様に祈願します。厄年の祈願を専門とする神社も多く、破魔矢やお札を授かることができます。一方、お寺での厄払い（厄除け祈願）は、僧侶が読経を行い、仏の加護を願う形で行われます。護摩木を焚いて厄を祓うお寺もあり、心を落ち着ける時間を持つことができるのが特徴です。
どちらを選んでも厄払いの効果は変わらず、大切なのは「自分が安心できる場所を選ぶこと」です。地域によって「神社で受けるのが一般的」または「お寺で受けるのが主流」といった違いもあります。自分の気持ちに合った場所で厄払いを受け、前向きな気持ちで厄年を乗り越えましょう。
厄払いは節分まで？いつまでに行うべき？
厄払いをしようと思ったとき、「いつまでに行えばいいの？」と疑問に思う方も多いでしょう。一般的には「厄払いは節分までに行うのがよい」とされていますが、厳密な決まりがあるわけではありません。ここでは、厄払いを行うのに最適なタイミングや、節分を過ぎてしまった場合の対処法について解説します。
なぜ厄払いは節分までに行うのが良いのか？
厄払いの時期として「節分」がよく選ばれるのには、以下の理由があります。
- 節分は「新しい年の始まり」だから
節分は、古くから「立春（2月4日頃）の前日」とされており、**旧暦では「新しい年の始まり」**と考えられていました。そのため、厄年の災いを新年に持ち越さないように、節分までに厄払いを済ませるのが良いとされています。 - 邪気を祓う行事が節分と重なる
節分には「豆まき」をする習慣がありますが、これは厄を祓うための儀式の一つです。神社やお寺でも、節分の日に「節分厄除け祈願祭」や「星祭（ほしまつり）」といった厄除けの行事が行われるため、節分の時期に厄払いをする人が多いのです。 - 多くの神社・お寺が厄払いを受け付けるタイミング
多くの神社やお寺では、1月〜2月初旬にかけて厄払いの受付を強化しています。新年を迎えてから早めに厄払いをしたいと考える人が多く、節分前は特に混雑する時期でもあります。
厄払いをするのに最適な時期は？
| 厄払いの時期 | いつ行う？ | メリット |
|---|---|---|
| 年明けすぐ（1月〜2月3日・節分まで） | 1月〜2月3日までに行う | 厄を早めに祓い、新しい年を良い運気で迎えられる |
| 節分（2月3日頃） | 節分当日に行う | 節分の行事と一緒に厄払いができ、効果が高まるとされる |
| 年の途中（3月〜12月） | いつでも可能 | 気になった時に厄を祓える。誕生日や人生の節目に合わせるのも◎ |
厄払いは節分までに行うのが一般的ですが、「厄を感じたとき」「気になったとき」に行うのもOKです。
もし節分を過ぎてしまったら？
「忙しくて厄払いに行けなかった」「節分を過ぎてから厄年に気づいた」という方もいるでしょう。そんな場合でも、安心してください！ 厄払いは一年中いつでも受けることができます。
🔹 節分を過ぎた場合の厄払いの方法
- 春分の日（3月20日頃）や大安の日を選ぶ
- 春分の日は昼と夜の長さが同じになる「陰陽のバランスが整う日」とされ、厄除けにも適しています。
- 大安（たいあん）の日に行うのもおすすめ。
- 誕生日や人生の節目に行う
- 誕生日を迎えるタイミングで厄払いをするのも◎。
- 結婚や引っ越しなど、新たなスタートの時に厄を祓うのも良いでしょう。
- 神社やお寺で「後厄払い」や「厄落とし」を行う
- 「本厄の時に厄払いを忘れた！」という場合でも、後厄（本厄の翌年）に「後厄払い」を受けることができます。
- 普段の生活で厄落としの習慣を取り入れるのも効果的です。（詳しくは前章「厄落としの方法」を参考に）
厄払いのタイミングにこだわりすぎないことが大切
「節分を過ぎてしまったからもうダメだ…」と落ち込む必要はありません。厄払いは「気持ちをリセットするための儀式」なので、自分が納得できるタイミングで行うことが一番大切です。
もし厄払いに行けなかった場合でも、厄除けのお守りを持ったり、日々の生活の中で「厄落とし」の行動を取り入れることで、気持ちを前向きにすることができます。
厄年に起こりやすいこととは？
「厄年には良くないことが起こりやすい」と言われますが、具体的にどのような出来事が起こるのでしょうか？ 実際には、厄年だからといって必ずしも悪いことが起こるわけではありません。しかし、人生の転換期に当たりやすい年齢であるため、変化やトラブルが発生しやすい ことは確かです。
ここでは、厄年に起こりやすいことと、その対策方法 について詳しく解説します。
① 体調不良や病気に注意
🔹 なぜ厄年に体調不良が起こりやすいのか？
- 女性の厄年（19歳・33歳・37歳）は、体の変化が起こりやすい年齢 に当たる
- 仕事や家庭の負担が増え、ストレスや疲労がたまりやすい
- 30代以降は、ホルモンバランスの変化や生活習慣病のリスクが高まる
🔹 厄年に多い体調トラブル
✅ 自律神経の乱れ（頭痛・めまい・不眠）
✅ 胃腸の不調（ストレスによる胃痛や便秘）
✅ 女性特有の疾患（子宮筋腫・生理不順など）
✅ 肩こりや腰痛（長時間のデスクワーク・家事の負担）
🔹 対策方法
✔ 健康診断を受ける（早期発見・予防が大切）
✔ 生活習慣を見直す（バランスの良い食事・適度な運動）
✔ ストレスをためない（趣味やリラックスする時間を作る）
➡ 厄年は「健康を見直す良いタイミング」と考えましょう！
② 人間関係のトラブルが増える
🔹 なぜ厄年に人間関係が乱れやすいのか？
- 仕事や家庭環境の変化が起こりやすい
- 精神的に不安定になり、周囲と衝突しやすくなる
- 厄年を迎えたことで、不安が募りやすい
🔹 厄年に起こりやすい人間関係のトラブル
✅ 友人・家族とのすれ違い
✅ 仕事での対人トラブル（上司・同僚・部下との関係悪化）
✅ 夫婦関係・恋愛の問題（パートナーとの喧嘩が増える）
🔹 対策方法
✔ 焦らず冷静に対応する（感情的にならない）
✔ 信頼できる人に相談する（一人で抱え込まない）
✔ 厄年だからこそ、周囲への感謝を忘れない
➡ 人間関係の変化も「成長のチャンス」と捉えましょう！
③ 仕事や家庭での環境変化
🔹 なぜ厄年に環境の変化が多いのか？
- 20代後半〜30代は、結婚・出産・転職などの大きな転機を迎えやすい
- 仕事の責任が増え、ストレスがたまりやすい
- 子育てや家事の負担が増え、疲れやすくなる
🔹 厄年に起こりやすい環境の変化
✅ 転職や異動（新しい職場でのストレス）
✅ 結婚・出産（家庭環境の変化）
✅ 引っ越し（新しい環境への適応が必要）
🔹 対策方法
✔ 無理をしすぎない（心身の負担を減らす）
✔ 新しい環境を楽しむ気持ちを持つ
✔ 家族や周囲の人にサポートをお願いする
➡ 厄年は「人生の新しいステージに進む時期」と考えましょう！
④ 突発的なトラブル（事故・ケガ・金銭問題）
🔹 なぜ厄年はトラブルが起こりやすいのか？
- 気持ちが不安定になり、注意力が低下する
- 無理をしてしまい、思わぬミスをする
- 運気の変わり目で、突発的な出来事が起こりやすい
🔹 厄年に起こりやすいトラブル
✅ ケガ・事故（不注意による転倒・交通事故）
✅ お金のトラブル（突然の出費・詐欺被害）
✅ 大事なものをなくす（財布やスマホの紛失）
🔹 対策方法
✔ 焦らず慎重に行動する（特に車の運転や大きな決断は慎重に）
✔ お金の管理を見直す（貯金を増やし、無駄遣いを減らす）
✔ お守りや厄除けグッズを活用する
➡ 厄年は「気を引き締めて行動する時期」と考えましょう！
厄年の「悪いこと」＝人生の転換期のサイン
厄年は決して「不幸な年」ではなく、人生の節目としての重要なタイミング です。
🔹 厄年をポジティブに捉えるコツ
✅ 健康診断を受ける → 健康を守るチャンス！
✅ 人間関係を見直す → 本当に大切な人との絆が深まる！
✅ 新しいことに挑戦する → 成長できるチャンス！
厄年を「気をつけるべき時期」と認識し、前向きに過ごすことが開運につながります。
全国の厄払いで有名な神社・お寺
全国には、厄除けや厄払いで有名な神社やお寺が数多くあります。ここでは、特に有名な厄除け神社・お寺を紹介します。
【関東】厄除けで有名な神社・お寺
川崎大師（神奈川県）
📍 場所：神奈川県川崎市
🔹 特徴
- 「厄除け大師」として全国的に有名
- 毎年多くの人が厄払いのために訪れる
- 厄除けのお守りやお札も充実
西新井大師（東京都）
📍 場所：東京都足立区
🔹 特徴
- 真言宗の名刹で、厄除け祈願の名所
- 「関東三大厄除け大師」の一つ
【関西】厄除けで有名な神社・お寺
石清水八幡宮（京都府）
📍 場所：京都府八幡市
🔹 特徴
- 日本三大八幡宮の一つで、厄除けのご利益が強い
- 厄年に行くと良いとされる「厄除け開運祈願」が受けられる
住吉大社（大阪府）
📍 場所：大阪府大阪市
🔹 特徴
- 全国の住吉神社の総本社であり、厄除けのパワースポット
- 「厄除け石」を踏むと厄が落ちると言われている
【東海】厄除けで有名な神社・お寺
秋葉山本宮秋葉神社（静岡県）
📍 場所：静岡県浜松市
🔹 特徴
- 火の神様を祀る神社で、厄除け・災難除けのご利益がある
熱田神宮（愛知県）
📍 場所：愛知県名古屋市
🔹 特徴
- 「三種の神器」の一つ「草薙剣」を祀る神社
- 厄除け・開運のご利益があるとされる
【九州】厄除けで有名な神社・お寺
太宰府天満宮（福岡県）
📍 場所：福岡県太宰府市
🔹 特徴
- 学問の神様として有名だが、厄除けの祈願も人気
- 多くの参拝者が訪れる九州屈指のパワースポット
霧島神宮（鹿児島県）
📍 場所：鹿児島県霧島市
🔹 特徴
- 日本神話ゆかりの神社で、厄除けのパワースポットとしても知られる
厄除けに役立つもの
厄年を迎えると、「少しでも不運を避けたい」「安心して過ごしたい」と思うもの。そんなときに活用したいのが、厄除けの効果があるとされるアイテムや習慣です。ここでは、厄除けに役立つものを紹介します。
厄除けのお守りやお札
神社やお寺で授与されるお守りやお札には、厄を祓う力があるとされています。
🔹 厄除けにおすすめのお守り・お札
| 厄除けアイテム | 効果 |
|---|---|
| 厄除け守（やくよけまもり） | 災厄を防ぐ基本のお守り。神社やお寺で購入可能。 |
| 破魔矢（はまや） | 邪気を払う矢。玄関や神棚に飾ると厄除けになる。 |
| 御札（おふだ） | 厄払いを受けた後に授与されることが多く、家に飾ることでご加護を受けられる。 |
| 長寿守（ちょうじゅまもり） | 健康運を高め、病気やケガを防ぐお守り。 |
📝 ポイント
- お守りやお札は、1年ごとに新しくするのが基本
- 神棚や玄関の高い位置に飾ると良い
- 古いお守りやお札は、神社やお寺で「お焚き上げ」してもらうのがベスト
厄除けに良いとされる食べ物
厄年には、特定の食べ物を食べることで厄を払うことができると言われています。
🔹 厄除けにおすすめの食べ物
| 食べ物 | 厄除けの意味 |
|---|---|
| うどん | 「細く長く生きる」という意味がある。 |
| こんにゃく | 「体の中の悪いものを取り除く」と言われる。 |
| 豆類（大豆・黒豆など） | 「魔を滅する（まめ）」の語呂合わせで、邪気払いの効果がある。 |
| 赤い食べ物（梅干し・トマトなど） | 赤色には魔除けの力があるとされている。 |
📝 ポイント
- 節分に「福豆」を食べるのも厄除けの一環
- 「厄を流す」という意味で、消化の良い食べ物（お粥やスープ）もおすすめ
- 食べ物を意識することで、健康管理にもつながる
厄除けのパワーストーン・アクセサリー
厄除け効果のあるパワーストーンを身につけることで、邪気を払うことができると言われています。
🔹 厄除けにおすすめのパワーストーン
| 石の種類 | 効果 |
|---|---|
| 水晶（クリスタル） | 浄化の力が強く、厄除けに最適。 |
| オニキス | 魔除け・邪気払いの石として有名。 |
| ターコイズ（トルコ石） | 災厄を防ぎ、守護の力を持つ。 |
| アメジスト（紫水晶） | 精神を安定させ、悪いエネルギーを跳ね返す。 |
📝 ポイント
- ブレスレットやネックレスにして身につけるのが効果的
- 1年に1回は浄化（塩・月光浴・水洗いなど）すると良い
厄除けに効果的なファッション
厄年の女性には、「長いものを身につけると厄を避けられる」という風習があります。これは、「長寿」や「厄が遠ざかる」という意味が込められています。
🔹 厄除けにおすすめのアイテム
- ロングネックレス（首元を守る）
- ロングスカーフやマフラー（体を冷やさず、厄を防ぐ）
- ベルト（長いものを身につけることで厄を遠ざける）
また、厄年には 「赤いもの」 を身につけると良いとされています。赤色は魔除けの色とされ、厄除けの効果があると考えられています。
🔹 赤色を取り入れる方法
- 赤い下着を身につける（肌に直接触れるものほど効果が高い）
- 赤い小物（財布・ハンカチ・靴下など）を持つ
- 赤いアクセサリー（ピアス・指輪など）を身につける
厄除けの行動・習慣
日々の生活の中でできる厄除けの習慣を取り入れるのもおすすめです。
🔹 厄除けに役立つ習慣
| 厄除けの行動 | 効果 |
|---|---|
| 大掃除をする | 不要なものを捨てることで、厄を祓う。 |
| 厄年の年齢分だけ物を捨てる | 「33歳なら33個捨てる」と厄落としになる。 |
| 塩風呂に入る | 「塩」は浄化の力があり、体の厄を落とす。 |
| お寺や神社にお参りする | 神仏のご加護を受け、厄を遠ざける。 |
| 寄付や奉仕活動をする | 人に良いことをすると、厄が落ちるとされる。 |
厄年の過ごし方と開運方法
厄年は「災厄が起こりやすい年」と言われますが、過度に心配する必要はありません。むしろ、「これを機に運気を整える」と考え、ポジティブに過ごすことが大切です。ここでは、厄年を安全に乗り切るための過ごし方や、開運につながる行動を紹介します。
厄年は「慎重な行動」を心がける
厄年の間は、大きな決断や無理な行動を避け、慎重に過ごすことがポイント です。
🔹 避けたほうが良いとされること
- 転職や起業など、大きな環境の変化（人生の方向性を見直すのはOK）
- 高額な買い物やギャンブル（冷静な判断が大切）
- 無理な挑戦や冒険（慎重に計画すれば問題なし）
💡 ポイント
厄年だからといって、すべての挑戦を避ける必要はありません。
「リスクを避け、計画的に行動すること」を意識すれば、むしろ人生の転換期を良い方向に活かすことができます。
体調管理を徹底する
厄年は、体調を崩しやすい時期 でもあります。特に、女性はホルモンバランスの変化 などが影響し、体調が不安定になりやすいので注意が必要です。
🔹 健康を守るためのポイント
✅ 定期的な健康診断を受ける（特に婦人科系のチェックを忘れずに）
✅ 規則正しい生活を心がける（睡眠・食事・運動のバランスを整える）
✅ ストレスを溜め込まない（リラックスできる時間を持つ）
💡 おすすめの健康習慣
- 毎朝コップ一杯の水を飲む
- ヨガやストレッチで体を整える
- 体を温める食事を意識する（ショウガ、味噌汁など）
人間関係を見直し、良い縁を大切にする
厄年には、「人間関係の変化が起こりやすい」とも言われます。これをチャンスと捉え、不要な人間関係を整理し、良い縁を大切にすること を意識しましょう。
🔹 良い人間関係を築くコツ
✅ 無理に他人に合わせない（ストレスを減らす）
✅ 感謝の気持ちを持ち、ポジティブな言葉を使う
✅ 新しい出会いを大切にする（学びの多い人との交流を増やす）
💡 厄年におすすめの行動
- 親しい友人や家族と旅行に行く
- 長く会っていなかった人に連絡を取る
- SNSの使い方を見直し、心が穏やかになる環境を整える
厄除けの神社・お寺にお参りする
神社やお寺にお参りし、厄除けのご祈祷を受ける のも良い方法です。
🔹 お参りの際に意識すると良いこと
✅ 厄除け祈願を受ける（詳しくは「7. 厄払いの方法」を参照）
✅ 厄除けのお守りやお札を受け取る
✅ 「日頃の感謝」を伝え、ポジティブな気持ちを持つ
💡 おすすめの厄除けスポット
- 川崎大師（神奈川県）
- 西新井大師（東京都）
- 石清水八幡宮（京都府）
- 住吉大社（大阪府）
お参りをすることで、気持ちがスッキリし、前向きに厄年を乗り越えることができます。
日常に開運行動を取り入れる
普段の生活の中に、運気を高める行動を取り入れる のもおすすめです。
🔹 開運行動の例
✅ 玄関をきれいに掃除する（運気は玄関から入る）
✅ 朝日を浴びる（陽のエネルギーを取り入れる）
✅ 財布を整理し、お金の流れを良くする
✅ 感謝の気持ちを持ち、前向きな言葉を使う
💡 特に効果的な開運習慣
- トイレ掃除をすると金運アップ と言われる
- 白やゴールドのアイテムを身につけると運気が上がる
- 寝る前に「今日の良かったこと」を3つ書き出す（ポジティブ思考になる）
厄年を「人生を見直すチャンス」と考える
厄年は、ただの迷信ではなく、「人生の節目」「転換期」 として考えるとポジティブに受け止められます。
💡 厄年を前向きに捉える考え方
✅ 「厄年だからこそ、これまでの人生を振り返るチャンス！」
✅ 「自分を大切にし、より良い未来を作るための準備期間！」
✅ 「厄を落とすことで、新たな運気を迎えるきっかけになる！」
厄年をポジティブに捉え、自分を見直すことで、より充実した人生を送ることができます。
まとめ
厄年は「人生の転換期」とされ、体調や環境の変化が起こりやすい時期ですが、過度に恐れる必要はありません。大切なのは、慎重な行動を心がけ、自分自身を見直す機会と捉えること です。
厄払いを受けることで安心感を得られますし、日常生活の中で厄除けの習慣を取り入れるのも効果的です。例えば、健康管理を徹底したり、良い人間関係を築いたりすることが、結果的に運気を向上させることにつながります。
また、厄年を「新たなスタートの準備期間」と考え、ポジティブに過ごすことが開運の鍵となります。前向きな気持ちを持ち、日々を大切に過ごせば、厄年も安心して乗り越えられるでしょう。
