男の厄年・年齢一覧【2025・2026・2027年】やってはいけないこと

2025年3月8日 2025年3月10日

mako

「厄年（やくどし）」とは、災難や不運に見舞われやすいとされる年齢のことを指します。日本の伝統的な考え方の一つで、厄年の年齢に当たる人は、健康面や人間関係、仕事、金運などに注意が必要とされています。

厄年の概念は、平安時代にさかのぼると言われ、陰陽道（おんみょうどう）や仏教の影響を受けて広まりました。特に男性の厄年は、人生の転機や体力の衰えと重なるため、古くから「慎むべき年」と考えられています。

男性の厄年は、25歳、42歳、61歳（数え年）が本厄に当たるとされています。また、本厄の前後1年ずつは「前厄」「後厄」とされ、合計3年間は慎重に行動すべきと言われています。

厄年だからといって必ず不運が訪れるわけではありません。しかし、昔からの習わしには、それなりの理由があります。本記事では、2025年・2026年・2027年の男性の厄年一覧、厄払いの方法、厄年の正しい過ごし方について詳しく解説します。厄年を前向きに乗り越えるためのヒントをぜひ参考にしてください。

1 2025年・2026年・2027年の男性の厄年一覧
2 厄年の起源とは
3 厄年に起こりやすいこととは？
4 男性の厄年にやってはいけないこと
5 厄払いと厄落としの違いとは？
6 厄払いは神社とお寺、どちらで受ける？
7 厄払いは節分まで？いつまでに行う？
8 厄除けに役立つもの
9 男性の厄年の過ごし方
10 まとめ

2025年・2026年・2027年の男性の厄年一覧

厄年には、「本厄（ほんやく）」「前厄（まえやく）」「後厄（あとやく）」の3つの期間があります。

前厄（まえやく）：本厄の前年。厄の影響が徐々に現れるとされる年。
本厄（ほんやく）：厄年の中心。最も注意が必要な年とされ、厄払いをする人が多い。
後厄（あとやく）：本厄の翌年。厄が少しずつ薄れていくとされるが、まだ油断は禁物。

厄年は数え年（生まれた年を1歳とし、毎年正月に1歳加える年齢）で計算するため、実年齢とは異なります。

2025年の男性の厄年・年齢一覧

厄の種類	数え年	生まれ年（西暦）
前厄	24歳	2002年（平成14年）
本厄	25歳	2001年（平成13年）
後厄	26歳	2000年（平成12年）
前厄	41歳	1985年（昭和60年）
本厄（大厄）	42歳	1984年（昭和59年）
後厄	43歳	1983年（昭和58年）
前厄	60歳	1966年（昭和41年）
本厄	61歳	1965年（昭和40年）
後厄	62歳	1964年（昭和39年）

2026年の男性の厄年・年齢一覧

厄の種類	数え年	生まれ年（西暦）
前厄	24歳	2003年（平成15年）
本厄	25歳	2002年（平成14年）
後厄	26歳	2001年（平成13年）
前厄	41歳	1986年（昭和61年）
本厄（大厄）	42歳	1985年（昭和60年）
後厄	43歳	1984年（昭和59年）
前厄	60歳	1967年（昭和42年）
本厄	61歳	1966年（昭和41年）
後厄	62歳	1965年（昭和40年）

2027年の男性の厄年・年齢一覧

厄の種類	数え年	生まれ年（西暦）
前厄	24歳	2004年（平成16年）
本厄	25歳	2003年（平成15年）
後厄	26歳	2002年（平成14年）
前厄	41歳	1987年（昭和62年）
本厄（大厄）	42歳	1986年（昭和61年）
後厄	43歳	1985年（昭和60年）
前厄	60歳	1968年（昭和43年）
本厄	61歳	1967年（昭和42年）
後厄	62歳	1966年（昭和41年）

厄年の確認方法と注意点

自分の厄年を知るには、「生まれた年＋数え年」 でチェックする。
数え年の計算は、生まれた年を1歳として、新年を迎えるごとに1歳加算する。
1月1日～節分（2月上旬）生まれの人は、前年生まれとして数えることが多いので注意。

例えば、1984年生まれの男性は2025年が本厄（42歳）になります。この年齢は大厄とされるため、特に健康や仕事、家庭のトラブルに気をつける必要があります。

厄年の起源とは

厄年の考え方は、日本独自のものではなく、古くは中国の陰陽五行説や仏教の教えに由来すると言われています。日本に伝わったのは平安時代で、貴族の間で信仰されていた陰陽道（おんみょうどう）と結びつき、広まったとされています。

特に平安時代の貴族社会では、厄年の時期に慎重に行動し、不運を避けるための儀式が行われていました。その後、庶民の間にも広がり、江戸時代には現在のような「神社やお寺で厄払いをする」という習慣が定着しました。

なぜ特定の年齢が厄年とされるのか？

厄年が定められた背景には、人生の節目や体調の変化が関係しています。厄年とされる年齢は、ちょうど身体的・精神的な変化が起こる時期と一致します。

25歳（青年期の厄年）
→ 社会に出て間もなく、仕事の責任が増え、無理をしやすい。生活リズムの乱れやストレスが原因で体調を崩すことが多い。
42歳（中年期の大厄）
→ 仕事や家庭での責任が最も重くのしかかる時期。「死に（42）」という語呂の悪さもあり、大厄として特に注意される。
61歳（老年期の厄年）
→ 還暦を迎え、身体の衰えを感じる時期。退職など生活環境が大きく変わることで、精神的なストレスも増す。

陰陽五行説との関係

陰陽五行説とは、古代中国の思想で、森羅万象を「木・火・土・金・水」の5つの要素に分類する考え方です。この五行の組み合わせによって運勢が決まるとされており、一定の年齢で運気が不安定になると考えられています。

日本では、この考えが厄年の概念と結びつき、特定の年齢が不安定な時期とされるようになりました。

現代における厄年の考え方

現在では、厄年を単なる迷信と考える人もいれば、人生の転機として意識する人もいます。しかし、厄年のタイミングで体調を崩したり、仕事で大きなトラブルに巻き込まれたりする人が少なくないのも事実です。

昔の人々が厄年を重要視してきたのは、単なる言い伝えではなく、実際に注意すべきタイミングだったからとも言えます。そのため、現代でも厄年には生活習慣を見直したり、健康管理を徹底したりすることが大切です。

厄年に起こりやすいこととは？

厄年だからといって、必ずしも不幸や災難が訪れるわけではありません。しかし、昔から「厄年には大きな変化が起こりやすい」と言われています。特に、健康・仕事・人間関係・金運に関するトラブルが起こりやすいとされているため、注意が必要です。

健康面での影響

厄年は、人生の節目となる年齢にあたることが多いため、体力の衰えや病気に注意すべき時期とされています。

25歳（本厄） → 社会人としての責任が増え、生活習慣が乱れがち。過労やストレスによる体調不良が起こりやすい。
42歳（大厄） → 仕事や家庭の負担が大きくなり、健康診断で異常が見つかる人が増える。生活習慣病に要注意。
61歳（本厄） → 還暦を迎え、加齢による体力の衰えが顕著に。病気のリスクが高まるため、検診を怠らないことが大切。

▼厄年に注意すべき病気

心臓病・脳卒中（特に42歳の大厄でリスクが高い）
生活習慣病（高血圧・糖尿病・肥満）
精神的な不調（うつ病・不安障害）
突発的なケガ（交通事故・スポーツ障害）

→ 厄年のタイミングで健康診断を受けたり、生活習慣を見直したりすることが大切です。

仕事や人間関係の変化

厄年の頃は、ちょうどキャリアの転機を迎える人が多い時期でもあります。

25歳 → 昇進や転職の機会が増えるが、プレッシャーやストレスも大きくなる。
42歳 → 会社での立場が変わり、責任が増す。部下との関係がうまくいかず、孤独を感じることも。
61歳 → 定年や再雇用など、仕事の環境が大きく変わる。

また、厄年の時期は、人間関係が不安定になりやすいとも言われています。

家庭内でのトラブル（夫婦喧嘩・親子のすれ違い）
職場での対人関係のストレス（上司や部下との対立）
友人との疎遠（価値観の違いが表面化しやすい）

→ 人間関係のトラブルを避けるためには、冷静な対応と慎重な判断が大切です。

金運や家庭運の注意点

厄年の時期は、急な出費や収入の変動が起こりやすいとされています。

25歳 → 結婚や引っ越し、車の購入などで支出が増える
42歳 → 子供の教育費や住宅ローンなど、出費がピークに
61歳 → 退職金の管理や老後資金の準備が必要

また、厄年に起こりやすいと言われるのが詐欺や投資の失敗です。特に中年期の厄年（42歳）は、収入が安定していることから投資話を持ちかけられることが増えます。慎重に判断し、安易な投資は避けるようにしましょう。

また、家庭内の変化も厄年の時期に起こりやすいとされています。

結婚や離婚
子供の独立
親の介護が始まる

→ 家族とのコミュニケーションを大切にし、支え合うことが重要です。

男性の厄年にやってはいけないこと

厄年は人生の転機となる重要な時期とされ、健康や仕事、人間関係に変化が起こりやすいと考えられています。厄年を乗り越えるためには、慎重に行動し、リスクを最小限に抑えることが大切です。本記事では、男性の厄年にやってはいけないことを紹介し、厄年を前向きに過ごすための対策を解説します。

大きな決断を焦ってしない

厄年は環境の変化が起こりやすい時期ですが、転職・独立・結婚・離婚・大きな買い物などの重要な決断は慎重に行うことが大切です。

▼避けるべき決断の例

転職・独立を急ぐ → 厄年は仕事運が不安定になりやすい時期。勢いで転職すると、環境が合わず後悔する可能性も。
無計画な結婚・離婚 → 人間関係のトラブルが起こりやすいため、感情的な判断を避け、冷静に話し合うことが重要。
家や車の購入 → 大きな買い物は、慎重に計画し、厄年の間は契約前に十分に検討する。

✅ 対策
→ もし厄年に決断する必要がある場合は、専門家や信頼できる人に相談し、慎重に判断することが大切。

健康管理を怠る

厄年は体調を崩しやすい時期とも言われ、特に42歳の大厄は生活習慣病や突然の病気に注意が必要です。

▼避けるべき生活習慣

暴飲暴食や不規則な生活 → 高血圧や糖尿病などのリスクを高める。
過度なストレスを放置する → 精神的な不調やうつ病のリスクが増す。
健康診断を受けない → 異変に気づかず、病気の発見が遅れることも。

✅ 対策
→ 定期的な健康診断を受け、適度な運動やバランスの取れた食事を心がけることで、健康を守る。

人間関係のトラブルを招く行動をとる

厄年は人間関係の変化が起こりやすい時期。感情的な発言や軽率な行動は、思わぬトラブルを招く原因になります。

▼避けるべき行動

衝動的な発言や行動 → 人間関係の悪化につながる。
仕事での対立を避けず、無理に意見を押し通す → 上司や同僚との関係が悪化し、孤立する可能性がある。
家族や友人への感謝を忘れる → 厄年は周囲の支えが大切。感謝の気持ちを伝え、良い関係を築くことが重要。

✅ 対策
→ 冷静な対応を心がけ、周囲の意見を尊重する。家族や友人との時間を大切にすることで、支え合う関係を築く。

無駄な出費や投資に手を出す

厄年には「金運が不安定になりやすい」とされ、衝動買いや無計画な投資で失敗する人が多いです。

▼避けるべき行動

ギャンブルや投資話にのる → 短期的な利益を狙って大損するリスクがある。
無駄な買い物をする → 厄年の不安を紛らわすために、無計画な買い物をしてしまうことがある。
借金を増やす → お金のトラブルは後々の人生に大きな影響を及ぼす。

✅ 対策
→ 無駄な出費を控え、計画的な貯金を意識する。投資やローンを組む場合は、慎重に判断する。

厄年を過度に恐れる

厄年は確かに注意すべき時期ですが、過度に気にしすぎると、かえって運気が下がることもあります。

▼避けるべき思考・行動

「厄年だから何をしてもダメだ」と消極的になる
厄年の不安ばかり考え、行動を制限しすぎる
厄年に関する迷信に振り回されすぎる

✅ 対策
→ 厄年を「人生の節目」と捉え、前向きに過ごす。 神社やお寺で厄払いを受けたり、厄除けアイテムを取り入れたりすることで、気持ちを落ち着かせるのも良い方法。

厄払いと厄落としの違いとは？

厄年に不運を避けるための方法として、**「厄払い（やくばらい）」と「厄落とし（やくおとし）」**の2つがよく行われます。どちらも厄を遠ざけるための習慣ですが、意味や方法が異なります。

厄払いとは？

厄払いとは、神社やお寺で正式な儀式を受けることで、厄を祓う（はらう）ための行為です。

厄払いの特徴

神主や僧侶が祈祷（きとう）を行い、厄を払ってもらう
お札やお守りを授与されることが多い
祈願料（初穂料やお布施）が必要
一般的に、本厄の年に行うことが多い

厄払いを受けるときの流れ

神社やお寺に申し込む（予約が必要な場合も）
社殿や本堂で祈祷を受ける（神主や僧侶がお祓いを行う）
お札やお守りを授かる（自宅に持ち帰り、お祀りする）
一年後にお札をお焚き上げする（神社やお寺に返納する）

厄払いは、厄年の始まりに行うのが一般的ですが、後からでも受けることは可能です。

厄落としとは？

厄落としとは、日常生活の中で、厄を落とすための習慣や行動を行うことです。神社やお寺で正式に祈祷を受けるのではなく、身近な行動で厄を遠ざける方法とされています。

厄落としの代表的な方法

長いものを身につける（厄が体を通り抜けるとされる）
- 例：長いストール、ネックレス、帯など
寄付やボランティアをする（善行を積むことで厄を遠ざける）
新しいことを始める（環境を変えることで運気をリセット）
普段しないことをする（意図的に普段と違う行動をとることで厄を落とす）
- 例：旅先で髪を切る、大掃除をする

厄落としの風習

地域によっては、特定の風習が伝わっています。

厄落としの食べ物を食べる
- うどん（長いものを食べると厄が抜ける）
- 豆（厄を「まめ」に祓う）
厄落としの旅行
- 厄年の人が厄除けで有名な神社やお寺に参拝する
年齢の数だけ物を捨てる
- 例：42歳なら42個の不要な物を捨てる

厄落としは、特に決まりがなく、自分が「厄が落ちた」と思えることを行うのが大切です。

厄払いと厄落とし、どちらを選ぶべき？

	厄払い	厄落とし
方法	神社・お寺で正式な祈祷を受ける	日常生活の中で行う
費用	初穂料・お布施が必要	基本的に無料
タイミング	本厄の年に行うのが一般的	いつでも可能
効果	厄を祓う儀式として安心感がある	気持ちを切り替えるのに適している

しっかり厄を祓いたい → 厄払いを受ける
気軽に厄を遠ざけたい → 厄落としを試してみる

厄払いと厄落としは併用することも可能です。厄年が気になる人は、まず神社やお寺で厄払いを受け、その後に日常的に厄落としを行うとより安心できるでしょう。

厄払いは神社とお寺、どちらで受ける？

厄払いを受ける際に、「神社とお寺、どちらがいいのか？」と悩む人は多いです。どちらでも厄払いは可能ですが、神社とお寺では厄払いの考え方や儀式の方法が異なります。自分の信仰や希望に合わせて選びましょう。

① 神社での厄払い

特徴

神道（しんとう）の儀式として行われ、神主（かんぬし）が祝詞（のりと）を奏上して厄を祓う
「祓（はら）う」ことを重視し、心身を清める目的が強い
厄年の祈祷に加え、交通安全や商売繁盛などの祈願もできる

神社での厄払いの流れ

受付で初穂料（はつほりょう）を納める（3,000円～10,000円が一般的）
本殿や拝殿で神主による祝詞奏上（のりとそうじょう）
大幣（おおぬさ）という道具でお祓いを受ける
お札やお守りを授与される

神社の厄払いがおすすめの人

✅ 神道の習慣に馴染みがある人
✅ 厄を「祓う」ことでスッキリしたい人
✅ 厄除けと同時に他のご利益も祈願したい人

② お寺での厄払い

特徴

仏教の祈祷として行われ、住職がお経を唱えて厄を払う
「災厄を和らげる・良い運気に変える」ことを重視
真言宗や天台宗の寺院では、特に厄除けの祈願が盛ん

お寺での厄払いの流れ

受付で祈祷料（お布施として3,000円～10,000円が一般的）を納める
本堂で住職による読経（どきょう）と護摩祈祷（ごまきとう）
厄除けのお札やお守りを授与される

お寺の厄払いがおすすめの人

✅ 仏教の教えに馴染みがある人
✅ 厄を「和らげて良い運気に変える」ことを重視する人
✅ 静かに厄年を乗り越えたい人

③ 神社とお寺、どちらを選ぶべき？

	神社	お寺
厄払いの考え方	厄を「祓う」	厄を「和らげる」「良い運気に変える」
儀式	神主が祝詞を奏上し、お祓いをする	住職が読経し、護摩祈祷を行う
ご利益	厄除け以外にも、商売繁盛・家内安全など多岐にわたる	仏の力で災厄を鎮め、運気を整える
厄払いの雰囲気	厳かな神聖さを感じる	落ち着いた空間で心を整えられる

結論:
→ 「スッキリ厄を祓いたい」なら神社がおすすめ
→ 「厄を和らげ、良い運気に変えたい」ならお寺がおすすめ

どちらを選んでも間違いではないため、自分が心地よいと感じる場所で厄払いを受けるのが大切です。

厄払いは節分まで？いつまでに行う？

厄払いは、「いつまでに行えばいいのか？」と疑問に思う人も多いでしょう。厄払いを行うタイミングにはいくつかの考え方があります。

厄払いを行うのは「節分まで」が一般的

日本では、厄年の始まりは1月1日ではなく、節分（2月3日頃）と考えられています。これは、旧暦の時代に立春（2月4日頃）を1年の始まりとしていたことに由来します。

そのため、本厄に入る前に厄払いをするのが良いとされ、多くの人が年が明けてから節分までの間に厄払いを受けます。

✅ おすすめの厄払いのタイミング

年が明けてすぐ（1月1日～2月3日頃）
節分の日までに行う（2月3日頃）

特に、節分は「鬼（厄）を追い払う日」とされており、節分前に厄払いを済ませると、よりご利益があると言われています。

厄払いは節分を過ぎても受けられる？

「忙しくて節分までに厄払いに行けなかった…」という人も安心してください。

✅ 厄払いは、節分を過ぎても受けることができます。

厄年の間であれば、いつでも厄払いは可能
遅れて受ける場合は、なるべく早めに行うのがおすすめ
旅行や仕事の都合で遅くなった場合は、半年前後を目安に受けると良い

また、**夏の「夏越の大祓（なごしのおおはらえ）」や、年末の「年越しの大祓」**のタイミングで厄払いを受ける人もいます。

厄払いを受けるタイミングの考え方

タイミング	おすすめ度	理由
1月～節分まで	★★★★★	厄年に入る前に厄払いを済ませるのが理想
節分後～春頃（3月～5月）	★★★★☆	遅れてもなるべく早く受ければ問題なし
夏頃（6月～8月）	★★★☆☆	「夏越の大祓」に合わせて厄払いを行うのも良い
秋～冬（9月～12月）	★★☆☆☆	本厄の年内には受けておきたい
翌年（後厄の年）	★☆☆☆☆	厄年の間に受けるのが基本だが、遅れても厄払いを受けることは可能

「今さら厄払いをしても意味がないのでは？」と思うかもしれませんが、厄払いは気持ちをリセットするための儀式でもあります。厄年の間であれば、いつ受けても無駄ではないので、気になる人は早めに行動しましょう。

厄除けに役立つもの

厄年を無事に乗り越えるために、厄除けに効果があるとされるアイテムや習慣を取り入れる人も多いです。ここでは、厄除けに役立つものを紹介します。

① 厄除けのお守りやお札

厄除けには、神社やお寺で授かるお守りやお札が効果的とされています。

▼厄除けにおすすめのお守り

厄除け守（神社・お寺で厄年の人向けに用意されている）
方位除け守（厄年に合わせて、方位の影響を避けるためのもの）
身代わり守（持ち主の代わりに厄を受けてくれるとされる）
勝守（かちまもり）（勝負事に強くなり、厄を跳ね返す力があるとされる）

お守りは1年間持ち続け、翌年には神社やお寺に返納し、新しいものを授かるのが一般的です。

② 厄除けに良いとされる食べ物

食べ物の中にも、厄除けの意味を持つものがあります。

長いもの（うどん・そば・長芋など）
- 厄がスムーズに流れるとされる
豆類（大豆・黒豆など）
- 「魔を滅する（まめ）」という語呂合わせから、厄除けの食材とされる
塩（料理に使う・盛り塩として活用）
- 清めの効果があるとされる
赤い食べ物（赤飯・唐辛子など）
- 赤色は魔除けの力があるとされる

普段の食生活に取り入れることで、自然に厄除けの効果を期待できます。

③ 厄除けの服装やアクセサリー

厄年には、「厄を跳ね返す色」や「運気を上げるアイテム」を身につけるのも効果的です。

▼厄除けに良いとされる色

赤色（魔除けの効果があるとされる）
- 赤い下着や靴下、ハンカチなどを取り入れると良い
白色（清浄な色で、厄を遠ざけるとされる）
- シャツやインナーに白を取り入れる

▼厄除けにおすすめのアクセサリー

水晶（クリスタル）（浄化作用が強いとされる）
オニキス（邪気を跳ね返すとされる）
タイガーアイ（金運を高め、厄を遠ざける）

特に、厄年に入る前に赤い下着を贈る風習もあり、プレゼントとしても人気です。

④ 厄除けの行動や習慣

日常生活の中でも、厄除けに効果があるとされる行動があります。

▼神社やお寺への参拝

厄除けにご利益がある神社・お寺を訪れる
- 関東：川崎大師（神奈川）、西新井大師（東京）
- 関西：成田山不動尊（大阪）、石清水八幡宮（京都）
- その他：厄除けで有名な地元の神社やお寺

▼寄付やボランティアを行う

「人に施すことで厄が落ちる」とされるため、募金やボランティア活動を行うと良い

▼普段と違う行動をする

旅行や引っ越しなど、大きな環境の変化をつくることで、厄をリセットする効果があるとされる

⑤ 厄除けの風習や伝統行事

厄年には、地域ごとに厄落としの風習が残っています。

厄落としの餅を配る（関西地方）
- 厄年の人が「厄落とし餅」を配ることで、厄を分散させる
年齢の数だけ物を捨てる
- 例えば、42歳の本厄なら42個の不要なものを手放す
「七福神巡り」をする
- 七福神を巡ることで、福を呼び込み、厄を遠ざける

こうした習慣を取り入れることで、厄年をより前向きに過ごすことができます。

男性の厄年の過ごし方

厄年は「災厄が降りかかる年」として不安に感じる人も多いですが、実際には人生の転機となる重要な時期でもあります。厄年を単なる迷信と考えるのではなく、自分を見つめ直し、前向きに過ごすきっかけと捉えることが大切です。

ここでは、厄年を乗り越えるための具体的な過ごし方を紹介します。

① 健康管理を徹底する

厄年は体調を崩しやすい時期とも言われています。特に42歳の「大厄」は、働き盛りでストレスも多く、生活習慣病や突然の病気に注意が必要です。

✅ 厄年に意識すべき健康習慣

定期健康診断を受ける（血圧・血糖値・内臓の異常をチェック）
食生活を見直す（暴飲暴食を避け、バランスの取れた食事を心がける）
睡眠をしっかりとる（睡眠不足は免疫力を低下させる）
適度な運動をする（ストレス解消や体力維持のために軽い運動を習慣化）

厄年を機に、健康に対する意識を高めることが、長い目で見て大きなメリットにつながります。

② 仕事や人間関係で慎重に行動する

厄年は「環境の変化が起こりやすい時期」とされ、転職・独立・昇進などの仕事の転機が訪れることが多くあります。

✅ 仕事面での注意点

焦って大きな決断をしない（転職や独立を考える場合は慎重に準備する）
リスク管理を徹底する（契約や投資など、お金が絡む決断は特に慎重に）
チームワークを意識する（職場の人間関係に気をつけ、トラブルを避ける）

また、人間関係でも「これまでの付き合いが変わる」ことが多くなるため、誤解を招かないようなコミュニケーションを心がけることが重要です。

③ 大きな買い物は慎重にする

厄年には、「車や家の購入は避けたほうがいい」と言われることがあります。これは、人生の大きな決断に慎重になるべき時期とされているからです。

✅ 大きな買い物のポイント

購入を急がず、じっくり検討する
厄年のうちに購入した場合は、厄払いをする（車なら交通安全祈願を受けるなど）
無理なローンを組まない（金銭トラブルを避けるため）

もし厄年に大きな買い物をする場合は、**「厄を落とすための儀式」**を取り入れることで不安を軽減できます。

④ 精神的に安定した生活を心がける

厄年は、ストレスを抱えやすい時期でもあります。特に、家庭や仕事のプレッシャーが大きくなる年代では、心のバランスを崩しやすくなります。

✅ 精神的な安定のためにできること

趣味の時間を大切にする（リラックスできる習慣を持つ）
ポジティブな人と交流する（前向きな考えを持つ人と過ごす）
無理をしすぎず、休む時間を確保する

特に42歳の厄年は、仕事や家庭の責任が重くなり、心身ともに負担が大きくなるため、意識的にリフレッシュの時間を作ることが重要です。

⑤ 周囲に感謝し、徳を積む

厄年の過ごし方として、「人のために行動すること」が良いとされています。これは、良い行いを積むことで厄を遠ざけるという考え方からきています。

✅ 徳を積む行動の例

家族や友人、職場の人への感謝を伝える
募金やボランティア活動に参加する
困っている人を助ける（小さな親切を心がける）

「厄を払うために、人に良いことをする」という考え方は、日本の伝統的な風習のひとつです。小さなことでも積極的に行うことで、運気が良い方向に向かうとされています。

⑥ 旅行や新しいチャレンジをする

厄年は「新しいことを始めるには向いていない」と言われることがありますが、逆に良い運気を取り入れるために、新しい環境に身を置くのも効果的です。

✅ 厄年におすすめの行動

厄除けのパワースポットに旅行する（神社・お寺巡り）
新しい趣味を始める（新しいことに挑戦して運気をリフレッシュ）
環境を変えてリフレッシュする（転居や模様替えも効果的）

新しいことにチャレンジする場合は、無理のない範囲で、慎重に進めるのがポイントです。

まとめ

厄年は、単なる迷信ではなく、人生の転機となる重要な時期と考えられています。特に、健康や仕事、人間関係に変化が起こりやすいため、慎重な行動が求められます。厄年を乗り越えるためには、健康管理を徹底し、無理のない生活を心がけることが大切です。また、大きな決断は慎重に行い、トラブルを未然に防ぐ意識を持つことも重要です。

厄払いを受けたり、厄除けの習慣を取り入れたりすることで、不安を和らげることができます。さらに、周囲の人に感謝し、良い行いを積むことで運気を好転させることができるでしょう。厄年を前向きに捉え、自分を見つめ直す機会とすることで、より充実した人生を歩むことができます。