18000歩の距離と時間｜男女別に解説！
18000歩はどれくらいの距離と時間になるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに算出し、歩く速さごとの所要時間や、18000歩に達しやすいシチュエーションも紹介します。
17000歩の距離と時間｜男女別に解説！
17000歩はどれくらいの距離と時間になるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに算出し、歩く速さごとの所要時間も紹介。観光や散策など17000歩に達するシチュエーションも解説します。
16000歩の距離と時間｜男女別に解説！
16000歩はどのくらいの距離で、歩くのに何時間かかるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに算出した距離や時間の目安に加え、16000歩を達成できるシチュエーションも紹介します。
15000歩の距離と時間｜男女別に解説！
15000歩はどのくらいの距離で、歩くのに何時間かかるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに計算した距離や時間の目安に加え、15000歩を歩ける日常のシチュエーションや疑問点もわかりやすく紹介します。
14000歩の距離と時間｜男女別に解説！
14000歩はどのくらいの距離で、歩くのに何時間かかるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに計算した距離や時間の目安に加え、14000歩を歩けるシチュエーションや疑問点もわかりやすく紹介します。
13000歩の距離と時間｜男女別に解説！
13000歩はどのくらいの距離で、歩くのに何時間かかるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに計算した距離や時間の目安、さらに13000歩を歩ける日常のシチュエーションを紹介します。
12000歩の距離と時間｜男女別に解説！
12000歩はどのくらいの距離で、歩くのに何時間かかるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに計算した距離や時間の目安、日常で12000歩を歩けるシチュエーションや疑問点もわかりやすく紹介します。
11000歩の距離と時間｜男女別に解説！
11000歩はどのくらいの距離で、歩くのにどれくらい時間がかかるのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに計算した距離や時間の目安、日常で11000歩を歩けるシチュエーションも紹介します。
10000歩の距離と時間｜男女別に解説！
10000歩はどれくらいの距離や時間になるのかを男女別に解説。平均歩幅から算出した距離や、歩く速さごとの所要時間を表で紹介。日常生活に取り入れやすいシチュエーションもまとめました。
9000歩の距離と時間｜男女別に解説！
9000歩はどれくらいの距離や時間に相当するのかを男女別に解説。平均歩幅をもとに算出した距離や、歩く速さごとの所要時間を表で紹介。日常で自然に達成できるシチュエーションもまとめました。