休日にやることない社会人の【過ごし方100選】暇つぶしアイデア
mako
「休日にやることがない……」
こんなふうに感じたことはありませんか？
社会人になると、平日は仕事で忙しく、やっと訪れた休日には「何もしない」選択をしたくなることもあります。しかし、いざ何もしないで過ごしてみると、時間を持て余してしまい、逆に疲れてしまう――そんな経験をした人も多いのではないでしょうか。
特に予定がない休日、「どう過ごせばいいか分からない」「何かしたいけど何をすればいいのか思いつかない」という状態は、現代人にとって珍しくありません。仕事が忙しいからこそ、貴重な休日を無駄にしたくないと感じるものです。
そこで本記事では、そんな「休日にやることがない」と悩む社会人の方へ向けて、休日の過ごし方を100個、カテゴリー別に紹介していきます。
趣味を探したい人、家でのんびりしたい人、リフレッシュしたい人、何かを学びたい人……それぞれのニーズに応えられるよう、さまざまなジャンルを用意しました。また、後半では「自分に合った過ごし方の見つけ方」や「よくある質問（FAQ）」も紹介しています。自分らしい休日のヒントとして、ぜひ活用してみてください。
休日にやることない社会人の【過ごし方100選】
「せっかくの休日、もっと有意義に過ごしたい」と思っても、いざ何をするかとなると迷ってしまうものです。ここでは、気分や目的に応じて選べるように、10のカテゴリーに分けて100のアイデアをお届けします。自分に合いそうなものから、ぜひ試してみてください。
家でゆっくり過ごす（インドア編）
- 映画やドラマを一気見する
動画配信サービスを使えば、観たかったシリーズをまとめて楽しめます。自分専用の“映画館”を作る感覚で、ポップコーンやブランケットを用意して非日常感を演出するのもおすすめです。 - 読書に没頭する
本を読むことで知識や感性が深まり、心も落ち着きます。好きなジャンルの小説に浸るのも良し、自己啓発や実用書で学ぶのも良し。休日だからこそ、まとまった時間で読書に集中できます。 - 掃除・模様替えをする
部屋の空気を入れ替えながら、気になっていた場所をきれいにしましょう。家具の配置を変えたり、不要なものを処分することで、気分までスッキリします。 - 料理やお菓子作りに挑戦する
普段は手間がかかる料理にも、休日なら時間をかけて取り組めます。新しいレシピに挑戦してみたり、作ったものをSNSでシェアする楽しみもあります。 - お風呂でゆっくりリラックスする
お気に入りの入浴剤や音楽を用意して、長めの入浴時間をとってみましょう。照明を暗くすると、より落ち着いた空間に。スマホから離れて、完全にリラックスする時間を作るのも大切です。 - 瞑想やストレッチをする
静かな空間で呼吸に意識を向け、5分程度の瞑想をするだけでも頭の中が整理されます。ストレッチで体をほぐせば、疲労回復や睡眠の質向上にもつながります。 - 積みゲー・積ん読を消化する
買ったまま手をつけていなかったゲームや本に手を伸ばしてみましょう。「ずっと気になってたけど時間がなくて…」というものこそ、休日にじっくり楽しめる絶好のチャンスです。 - バーチャル美術館や博物館を楽しむ
インターネットを通じて世界中の美術館や博物館を自宅で体験できます。高画質の展示物をじっくり眺めたり、解説を聞きながら学ぶ時間は、心を豊かにしてくれます。 - 自作カクテルやスペシャルドリンクを作ってみる
家にある材料を使ってオリジナルのドリンクを作ってみましょう。おしゃれなグラスに注いで、音楽を流せば、自宅でもバー気分が味わえます。 - DIYやハンドクラフトに挑戦する
簡単な棚やインテリア雑貨を自作してみたり、ビーズや布を使った小物づくりに挑戦したり。手を動かして何かを「作る」ことは、意外と心のリフレッシュになります。
体を動かす（アクティブ編）
- ジョギングや散歩をする
朝の空気を吸いながらゆっくり歩くと、それだけで心が軽くなります。遠くまで行かなくても、近所の公園や川沿いを歩くだけでも、十分にリフレッシュできます。 - フィットネスジムに行く
普段なかなか行けないジムも、休日なら時間を確保して通えます。ランニングマシンや筋トレマシンを使って全身を動かせば、気持ちもスッキリして達成感が得られます。 - 登山やハイキングに出かける
自然の中を歩くだけで、日々のストレスが軽くなります。標高の低い山なら、初心者でも楽しめるコースがたくさんあります。季節ごとの景色や空気を体で感じてみましょう。 - ヨガやピラティスを体験する
呼吸と動きを組み合わせて体を伸ばすヨガやピラティスは、心と体のバランスを整えるのに最適です。スタジオに通うのが難しい場合は、動画での自宅レッスンも手軽に始められます。 - ダンスやZUMBAで楽しく汗をかく
音楽に合わせて体を動かすことで、自然と笑顔になり、ストレスも発散されます。ジムのプログラムに参加したり、自宅で動画を見ながら踊るだけでも十分です。 - 公園でバドミントンやフリスビーを楽しむ
ちょっとした道具を持って出かければ、すぐに体を動かすアクティビティができます。屋外での軽いスポーツは気分転換にぴったりです。 - サイクリングで街や自然を巡る
お気に入りの自転車で少し遠くまで足を伸ばすと、思わぬ景色やスポットに出会えることも。新しいカフェや公園を見つける楽しさがあります。 - ボルダリングなどの屋内スポーツに挑戦する
運動不足を感じている人には、体全体を使うボルダリングが刺激的です。難易度ごとにコースが分かれているので、初心者でも安心して楽しめます。 - サウナや温泉で体を整える
“ととのう”という言葉が流行するほど、サウナや温泉は多くの人に支持されています。熱いサウナと冷たい水風呂を交互に入ることで、心身ともにリセットされる感覚を味わえます。 - スポーツ観戦を楽しむ
テレビやネット配信で観戦するのもよし、実際にスタジアムに足を運んで臨場感を味わうのもよし。好きなチームや選手を応援することで、感情が揺さぶられ、非日常を体験できます。
学び・スキルアップ編
「休日を有意義に使いたい」「将来の自分に投資したい」と思ったときにおすすめなのが、学びやスキルアップです。短時間でもコツコツ取り組むことで、大きな成果につながることがあります。
- 資格勉強をする
キャリアアップや転職を見据えて、宅建、簿記、TOEIC、FPなどの資格にチャレンジするのも一つの選択肢です。自分の今後に関係する資格を選べば、やる気も持続しやすくなります。 - オンライン講座を受講する
Udemy、Schoo、ストアカ、YouTubeなど、多くの無料・有料オンライン講座があります。デザイン、IT、心理学、ビジネススキルなど、自宅で気軽に学べるのが魅力です。 - 英会話や外国語の勉強をする
アプリ（Duolingo、スタディサプリENGLISHなど）を使えば、1日10分程度の学習でも習慣化しやすくなります。海外旅行や仕事にも活かせるスキルです。 - プログラミングに挑戦する
未経験者でも始めやすい無料教材が充実しています。HTML、CSS、Python、JavaScriptなど、興味のある言語から学ぶと続きやすく、将来的に副業にもつなげられます。 - マーケティングやビジネス書を読む
企業戦略、SNS活用、マネジメントなどの知識を得ることで、仕事の視野も広がります。図解やストーリー形式の本を選ぶと、読みやすく理解もしやすいです。 - ブログやSNS発信を始める
自分の知識や経験をアウトプットすることで、理解が深まります。日々の学びを記録することで、自己ブランディングにもつながります。 - 書道やペン習字で字を整える
「きれいな文字を書く」ことは、一生使えるスキル。筆ペンや万年筆を使って、集中しながら丁寧に書く時間は、心を整える効果もあります。 - 投資やお金の勉強をする
NISA、iDeCo、株式投資、家計管理など、将来に備えたお金の知識を身につけることはとても大切です。ファイナンシャルプランナーの本や、動画解説も役立ちます。 - プレゼン練習や話し方の訓練をする
Zoomや録画機能を使って自分の話し方を見直すことで、話す技術は格段に向上します。言葉に自信がつくと、人間関係や仕事での印象も変わってきます。 - 時事問題のインプットをする
新聞、ニュースアプリ、経済誌などを活用して、今世界で何が起きているのかを把握しましょう。社会の動きを理解することで、物事への視点が深まります。
リフレッシュ・癒し編
心身の疲れを癒す休日の過ごし方を集めました。自分を労わることで、翌週の活力にもつながります。
- アロマや香りで癒される
アロマオイルやお香を焚いて、部屋に心地よい香りを広げましょう。香りは脳に直接働きかけ、リラックス効果が得られます。 - マッサージやエステに行く
プロの手で凝りをほぐしてもらえば、体も軽くなります。最近では男性向けのエステも増えており、誰でも気軽に利用できます。 - カフェでのんびり読書
静かで落ち着いた雰囲気のカフェは、思考を整理するのにも最適。お気に入りの本とドリンクで、贅沢なひとときを。 - 植物を育てる・ガーデニング
小さな鉢植えから始めてみましょう。植物の成長を見ることで、癒しや達成感が得られます。 - 動物と触れ合う（猫カフェ・ドッグランなど）
動物には癒しの力があります。猫カフェやふれあい動物園に足を運んで、心を和ませましょう。 - 景色の良い場所でボーっとする
高台や海辺、公園のベンチなど、景色が広がる場所でただ座るだけでも心が落ち着きます。スマホは置いて、五感を開くのがポイントです。 - パワースポット巡り
神社や自然の中にある“エネルギーを感じる場所”を訪れると、気分がスッと軽くなることがあります。願いごとを整理する時間にも。 - 一人旅でリセット
気の向くままに電車やバスで出かける旅もおすすめ。誰にも縛られない自由な時間は、自分と向き合う貴重な体験になります。 - 空を眺める・星を見る
日中なら青空や雲の動きを、夜なら星や月を眺めてみましょう。自然のリズムに意識を向けることで、心が落ち着きます。 - 温泉・日帰り旅行で気分転換
近場の温泉地や観光スポットへ日帰り旅行するのも、非日常を味わえる良い方法。思い切って電車に乗るだけでも、気分が変わります。
人との交流を楽しむ編
孤独を感じがちな休日に、人と過ごす時間を取り入れると、活力や気づきを得られます。
- 友人と食事や飲み会
気の合う友人と話すことで、悩みやストレスも自然と和らぎます。特別な店でなくても、会うこと自体が大切です。 - 家族と出かける
家族との時間は、意識しないと取りづらくなるもの。一緒に買い物に行ったり、外食するだけでも心の距離が縮まります。 - 趣味のサークルに参加する
同じ趣味の人たちと交流できるコミュニティに参加すると、新しい刺激や友人が増えます。ネットで探すと意外と多くの活動が見つかります。 - オンライン飲み会やゲーム会
遠方の友人とも、ビデオ通話で気軽につながれます。自宅にいながら人と楽しく過ごす手段として有効です。 - 地元のイベントに参加する
マルシェ、ワークショップ、地域フェスなど、地元のイベントに足を運ぶと、思わぬ出会いや発見があります。 - 昔の友達に連絡を取る
ふとしたタイミングで連絡を取ってみると、意外とすんなり再会できることもあります。思い出話が心を温めてくれます。 - 社会人サークルやマッチングアプリで出会いを探す
新しい人間関係を築く場として、現代では一般的な方法。自分のライフスタイルに合った人と出会える可能性もあります。 - 同僚と趣味を共有する
職場の人との関係を仕事以外でも築くと、仕事もやりやすくなることがあります。映画や音楽など、共通の話題がカギです。 - ボランティア活動に参加する
地域の清掃活動、こども食堂、募金活動など、自分の行動が誰かのためになる実感は、自分自身にも元気を与えてくれます。 - スポーツチームや教室に入る
社会人フットサルやバスケ、ヨガやダンスなどの教室は、新しい人間関係と健康づくりを同時に楽しめます。
創作・クリエイティブ編
「何かを生み出す」時間は、自己表現や感情の整理にとても効果的です。完成品が残るので達成感もあります。
- 絵を描く
上手い・下手は関係ありません。ペン1本と紙さえあれば始められる表現活動です。無心になれるので、ストレス解消にも。 - 音楽を作る・演奏する
楽器の演奏や、DAW（音楽制作ソフト）を使った作曲など、音の世界に没頭することで、心の中が整います。 - 動画編集やYouTube投稿
Vlogや趣味の紹介など、スマホ1台でも動画制作が可能です。編集スキルも学べて、自分のメディアを育てる楽しさがあります。 - 写真撮影・フォト散歩
カメラやスマホで、気になるものを自由に撮影するだけでも視点が変わります。後で見返すと新しい発見もあります。 - 小説やエッセイを書く
日常の気づきや妄想を文章にしてみましょう。自分の感情を客観的に見つめる手段にもなります。 - 手帳や日記をつける
予定管理だけでなく、感じたことや思い出を記録するのも立派な創作活動。文具にこだわるとさらに楽しくなります。 - 料理のレシピを自作して記録する
アレンジレシピをノートに書きためると、料理への愛着が深まります。自分だけの「料理本」ができていく感覚です。 - 漫画やイラストを描く
趣味としても副業としても人気のジャンル。まずは自由に描くことから始めてみましょう。 - クラフトやレザークラフトを始める
レザークラフト、編み物、レジンアクセサリーなど、素材を使って手を動かすものづくりは没頭できる時間を与えてくれます。 - ファッションコーデの研究や整理
休日にクローゼットを整理して、手持ちアイテムの着回しを考えるだけでも新鮮な発見があります。コーデを記録するのも楽しいです。
お金・暮らしの見直し編
将来の安心のために、生活やお金を整理するのも大切な時間の使い方です。
- 家計簿をつける
月の支出や収入を整理することで、お金の流れが明確になります。手書きでもアプリでもOKです。 - 節約プランを立てる
光熱費の見直し、食費の調整、ポイント活用など、無理のない節約術を考えることで、気持ちにも余裕が生まれます。 - 不用品を売る（フリマアプリなど）
使っていない服や雑貨をメルカリなどで売ってみましょう。スペースもお金も得られる一石二鳥の行動です。 - クレジットカードやサブスクの見直し
気づかぬうちに使っていないサービスに課金していませんか？一度棚卸しすることで、固定費を削減できます。 - 引っ越しや住まいの計画を考える
今の住まいに不満がある場合、理想の間取りや場所を探してみるのもいい機会です。 - 保険や年金の内容を確認する
何となく加入している保険を見直し、必要・不要を判断しましょう。年金についても早めに理解を深めておくと安心です。 - ふるさと納税を申し込む
お得に寄付ができ、返礼品ももらえる制度。年末になって慌てる前に、休日のうちに調べて申し込みを。 - 買い物リストを整理する
必要なもの・欲しいものを整理し、無駄な買い物を防ぐ。ついでに家計にも優しい行動です。 - タスク管理ツールを見直す
ToDoリストやスケジュール管理ツールを見直すことで、平日がもっと効率的になります。 - 家の中の持ち物を棚卸しする
服、本、雑貨などを全出しして数えてみることで、持ちすぎに気づくことがあります。ミニマルな暮らしへの第一歩に。
ネットで楽しむ編
インターネットさえあれば、自宅にいながら世界とつながれる時代。好奇心をくすぐるコンテンツがたくさんあります。
- ネットサーフィンでトレンドをチェックする
ニュースサイト、まとめブログ、SNSなどを眺めながら、今の話題や流行を把握できます。好奇心のアンテナを広げる時間です。 - SNSで情報収集・交流する
X（旧Twitter）、Instagram、TikTokなどで、自分の興味に合ったアカウントをフォローすれば、楽しく学びにもつながります。コメントやDMでの交流も広がるきっかけに。 - ネットショッピングを楽しむ
Amazonや楽天、ZOZOTOWNなどでお気に入りの商品を探す時間も、ちょっとしたエンタメ。レビューを読んだり、比較したりするだけでもワクワクします。 - オンラインゲームで遊ぶ
スマホやPCでできるゲームを通じて、世界中の人と対戦したり協力したり。ひとりで没頭するもよし、友人と一緒に盛り上がるもよし。 - 映画や動画配信サービスを活用する
YouTube、Netflix、Amazon Primeなどで、映画・ドラマ・ドキュメンタリーを視聴。レビューを書いたり、感想をSNSで共有するのも楽しい時間です。 - オンライン読書・電子書籍を読む
Kindleや楽天Koboなどの電子書籍サービスを使えば、いつでもどこでも本が読めます。スマホ1台で読書の習慣が身につきます。 - ライブ配信を観る
YouTube Live、Twitch、Instagramライブなどで、好きな配信者とリアルタイムでつながれる時代。コメントで反応したり、一体感を味わえます。 - バーチャルイベントに参加する
オンライン展示会、フェス、セミナーなど、自宅にいながら参加できるイベントも多数。興味のあるジャンルで探してみましょう。 - ネット掲示板・コミュニティに参加する
趣味に特化したフォーラムや掲示板で情報交換をすることで、同じ興味を持つ人とつながれます。2ちゃんねる的な使い方から、RedditやDiscordの活用まで幅広くあります。 - ポッドキャストを聴く
通勤中に人気な音声コンテンツですが、家でリラックスしながら聴くのも◎。ニュース、ビジネス、エンタメ、語学学習など、テーマは多彩です。
休日副業・収入アップ編
休日の数時間を活用して、趣味やスキルをお金に変えるチャンスもあります。継続すれば、生活の可能性が広がります。
- ブログ運営を始める
自分の好きなこと・得意なことを発信することで、広告収入やアフィリエイト収入を得る可能性があります。テーマを絞るのがポイントです。 - 写真やイラストを販売する
撮影した風景写真や、デジタルイラストをストックサイト（PIXTA、Adobe Stockなど）で販売できます。趣味と実益を兼ねられる活動です。 - スキルシェアサービスに登録する
ココナラやタイムチケットなど、自分のスキル（文章作成、相談、デザイン、翻訳など）を提供することで、1件単位で副収入が得られます。 - アンケートモニターやレビュー投稿
ポイントサイトやアンケートサイトに登録し、空き時間でアンケートに答えるだけで報酬が得られます。すきま時間を活用した副収入の第一歩です。 - ハンドメイド作品を販売する
アクセサリーや雑貨など、手作り品をminneやCreemaで販売。自分のセンスを形にして、お客さんに届けられるやりがいがあります。 - オンライン家庭教師・相談業
知識や経験を活かして、勉強やキャリア相談を行うオンラインサービスに登録。人に教えることは、自分の学び直しにもつながります。 - フードデリバリーなどの配達副業をする
ウーバーイーツや出前館など、短時間でも稼げる副業です。健康づくりと収入アップを両立できるのも魅力です。 - 株式・投資・仮想通貨のトレードに挑戦する
初心者でも少額から始められる証券口座が増えています。学びながら少しずつ運用を始めることで、資産形成にもつながります。 - 電子書籍を出版する
Kindleなどで個人出版ができる時代。自分の経験や専門知識をまとめて、一冊の本にして販売することが可能です。 - アフィリエイトや広告収益活動を行う
ブログやSNSで商品を紹介し、そこから発生した成果に応じて報酬を得る仕組みです。継続すれば、資産型の収入になることもあります。
未来への準備編
将来の自分のために、少しだけ立ち止まって「これからのこと」を考える時間も、休日ならではの価値ある使い方です。
- キャリアの棚卸しをする
これまでの経験、スキル、実績を振り返り、書き出して整理することで、自分の強みや方向性が明確になります。 - 履歴書や職務経歴書を更新する
転職予定がなくても、定期的に更新しておくと、いざという時に慌てずに対応できます。過去の成果を見直す良い機会でもあります。 - 転職サイトをチェックする
自分の市場価値や、どんな求人があるのかを知るだけでも意識が変わります。情報収集だけでも立派な第一歩です。 - 将来の目標を書き出す
3年後、5年後にどうなっていたいかを考えて、紙に書き出してみましょう。ぼんやりしていた夢が、現実的な目標に変わっていきます。 - 夢ノートを作る
叶えたいこと、やってみたいことを、ビジュアルや文章でまとめたノート。楽しく夢を見ながら、自然と行動につながるツールになります。 - 3年後の自分を想像して計画を立てる
キャリア、収入、ライフスタイルなどの未来像を描き、それに向かって何が必要かを逆算してみましょう。目標設定の精度が高まります。 - 新しい習慣を1つ始める
早起き、日記、運動など、小さな習慣を休日にスタートさせると、平日も続けやすくなります。変化は小さな行動から始まります。 - セミナーや勉強会に申し込む
リアル・オンライン問わず、学びの場に参加することで、新しい出会いや刺激があります。分野は自分が関心を持てるものでOK。 - SNSやブログの自己ブランディングをする
プロフィールの見直しや、発信内容の整理をすることで、自分の印象を高めることができます。副業や転職にも役立つ可能性大。 - 自分の「好き・得意」を整理する
仕事・趣味・人間関係など、自分が何にワクワクするかを可視化することで、今後の人生設計において重要なヒントが見つかります。
社会人が休日にやりたいことを見つけるコツ
「やることが多すぎて決められない」「何をやっても満足できない」──そんな悩みを抱えている方も少なくありません。
休日を有意義に過ごすには、自分に合った「やりたいこと」を見つける視点が必要です。以下に、具体的なコツを紹介します。
①自分の「好き・得意・気になる」を書き出してみる
紙やスマホのメモに、以下の3つの観点で思いつくことを自由に書き出してみましょう。
- 好きなこと（例：カフェ巡り、写真、甘いもの）
- 得意なこと（例：文章を書く、人の話を聞く）
- 気になっていること（例：投資、副業、旅行）
この「好き・得意・気になる」の交差点に、あなたが本当にやりたいことが潜んでいます。
②平日のストレスを意識して、逆のことをする
仕事で「人と話すのが疲れる」「パソコン作業が多い」などのストレスを感じているなら、休日はその“反対の時間”を意識しましょう。
- ずっと人と話している → 一人の静かな時間を持つ
- デスクワーク中心 → 体を動かす、外に出る
「バランスを取る」意識が、心と体のリセットにつながります。
③小さな「できた」を積み重ねる
休日に大きなことを成し遂げようとすると、途中で疲れてやめてしまったり、自己嫌悪に陥ることもあります。
それよりも「読みかけの本を1章読む」「コーヒーを丁寧に淹れる」など、小さな満足体験を重ねる方が充実感につながります。
④無理に予定を詰め込まない
「せっかくの休日だから何かしなきゃ」と焦る気持ちは、逆にストレスになることもあります。
空白の時間があること自体が、実は豊かな休息になることもあると覚えておきましょう。
⑤他人の過ごし方を参考にする
SNS、YouTube、ブログなどで他人の休日の過ごし方を眺めてみると、「これやってみたい！」と感じるものが見つかることがあります。
真似から入ることで、自分のスタイルが見えてくることも多いです。
よくある質問（FAQ）
ここでは、「休日にやることがない」と悩む社会人の方々からよく聞かれる質問と、その答えをまとめました。あなたの疑問解決のヒントになれば幸いです。
Q1：やることがありすぎて、逆に選べません。どうすればいい？
A：その日の気分や体調に合わせて「ざっくり」選びましょう。
リストを見て「これやらなきゃ！」と義務に感じると、かえって疲れてしまいます。
大切なのは「今の自分が求めているものは何か？」を感じ取ることです。
- 疲れている → 癒し・リラックス系を選ぶ
- 活動したい → アクティブ系を選ぶ
- 変化が欲しい → 創作や外出、新しいことに挑戦
「なんとなくこれかな」で大丈夫です。それが今の自分に一番合っている行動です。
Q2：一人で過ごすのが苦手で、孤独感を感じます。
A：無理に一人でいようとせず、“軽い人とのつながり”を作ってみましょう。
人と関わりたい気持ちは自然なものです。重たい人間関係ではなく、気軽な交流が心を満たしてくれることもあります。
- カフェのカウンターで店員と会話する
- SNSで趣味のアカウントにコメントする
- オンラインイベントに参加してみる
「一人の時間」も、「誰かとつながっている感覚」があるだけで、ぐっと過ごしやすくなります。
Q3：休日に何もしたくない日は、どうすればいい？
A：何もしない自分を「許す」ことも大切です。
私たちは「何かしていないといけない」と思い込みがちですが、実は「何もしない時間」こそ、心と体が求めている回復の時間だったりします。
- ベッドでゴロゴロする
- ぼーっと空を眺める
- 好きな音楽だけ流して何もしない
こうした過ごし方が、結果的にエネルギーを充電してくれるのです。
「何もしない」を“何かしている”と同じくらい価値のあることだと受け止めましょう。
Q4：やってみても続きません。どうすれば習慣になりますか？
A：小さく始めて、「できた」と感じる経験を積みましょう。
たとえば「毎週読書を1冊」ではなく、「今日は10分だけ読む」といったように、始めるハードルをとにかく下げてみてください。
「小さな達成感」が積み重なることで、それがやがて習慣に変わっていきます。
習慣は“完璧にやること”ではなく、“何度もやること”によって身についていきます。
まとめ
「休日にやることがない」と感じる社会人は、実は少なくありません。仕事に追われる平日とは違い、何の予定もない時間が突然与えられると、どう過ごせばいいか分からなくなってしまうこともあるでしょう。
ですが、この記事でご紹介したように、休日の過ごし方は100通り以上あります。家でのんびりしたい人、外で体を動かしたい人、学びたい人、癒されたい人、誰かと過ごしたい人……。あなたの気分や目的に合わせて選べば、どんな休日も「価値ある一日」になります。
そして、やることを見つけるコツは、「何をしたいか」よりも、「どう感じたいか」から逆算すること。疲れているなら癒されることを、元気なら新しい挑戦を。無理に予定を詰め込まず、心の声に耳を傾けるだけで、自然と過ごし方が見えてきます。
休日は、あなたが「あなたらしく」いられるための時間。100の選択肢の中から、ほんの1つでも「これいいかも」と思えるヒントが見つかれば、この記事の役割は果たせたと思います。
自分らしい休日を、自分の手で育てていきましょう。
